Khasiat Buah Manis Semangka Untuk Tubuh – Semangka merupakan buah yang tidak asing lagi ditelinga masyarakat. Semangka adalah salah satu dari banyak buah yang menjadi kesukaan banyak orang. Rasa manis yang dimiliki oleh buah ini menjadi daya tarik tersendiri.
Siapa yang menyangka, ternyata semanga mengandung potasium, vitamin B, C dan A. Warnah merah yang ada pada semangka didapatkan dari kandungan likopen dan antioksidan yang ada pada semangka .
Masing-masing nutrisi yang terkandung di dalam buahsemangka memiliki peran bagi tubuh. Selanjutnya akan dibahas mengenai khasiat buah semangka untuk tubuh :
Menangkal Terjadinya Penyakit Asma
Kandungan likopen dalam semanga membantu tubuh melawan pilek dan flu. Buah ini bisa membantu orang yang terkena asma untuk bernafas dengan normal tanpa harus menarik nafas dengan rasa panik
Pencegahan terhadap penyakit akibat kanker
Seperti buah lainnya, semangka juga memiliki khasiat mencegah seseorang terkena kanker. Hal tersebut dikarenakan semangka mengandung antioksidan.
Menurut sebuah penelitian National Cancer Institute, Lycopne yang terkandung didalam semangka dapat menghambat proliferasi sel kanker prostat
Menangkal Serangan Stroke
Di dalam semangka terkandung karetenoid yang memberi manfaat semangka sebagai penangkal stroke. Mengonsumsi semangka dapat menurunkan kolestrol dan tekanan darah karena Lycopene yang terkandung didalamnya.
Membantu Sistem Pelancaran Dalam Proses Pencernaan
Kandungan air dan serat pada semangka memberi manfaat untuk melancarkan pencernaan. Kandungan serat memberikan cangkang bagi tinja anda, sedangkan air memberi manfaat bagi saluran pencernaan agar bekerja dengan baik.
Menurunkan Reda Nyeri pada Otot
Cara lain mengonsumsi semangka ialah membuat jus. Berdasarkan penelitian“Journal Of Agricultural and Food Chemistry,” mengonsumsi jusemangka dapat membantu pengurangan rasa pegal pada otot setelah melakukan latihan yang teratur.
Mengatur pengendalian Mood
Mood seseorang sangat berpengaruh bagi aktivitas dalam sehari. Kandungan vitamin B6 di dalam semangka meneruskan nutrisi ke sistem syaraf neurotransmitter yang berpengaruh mengatur suasana hati seseorang.
Memberikan dampak Positif untuk Ginjal
Makanan yang dikonsumsi sehari-hari dapat menjadi sumber rancun didalam tubuh. Selain makanan, racun juga dapat berasal dari udara yang dihirup.
Ginjal merupakan organ sekresi didalam tubuh. Megonsumsi jus semangka dapat membantu kesehatan ginjal.
Kalium dan Kalsium pada semangka menjadi tongkah terhadap perlawanan racun didalam tubuh. Mengonsumsi semangka menjadi pilihan yang tepat untuk menjaga ginjal agar tetap bekerja sesuai fungsinya.
Mengatur Agar Kulit dan Rambut tetap sehat
Selain vitamin B6,B, dan C, semangka juga mengandung vitamin A. Seperti yang diketahui, vitamin A dapat melembabkan kulit maka dari itu vitamin A sangat baik untuk wajah dan rambut.
Didalam buah semangka juga terdapat vitamin C. Vitamin ini C dapat menghasilkan kolagen dan elastin tumbuh dengan baik.
Membuat Kadar Gula dalam Tubuh Terkontrol
Kandungan zat-zat didalam semangka bermanfaat memberikan perlindungan dari diabetes. Mengonsumsi semangka bukan hanya bagi penderita diabetes saja, tetapi orang yang tidak menderita diabetes dapat juga mengonsumsinya.
Seperti yang diketahui kandungan kalium dan magnesium dapat memberikan perlindungan untuk tubuh dari berbagai penyakit berbahaya.